Trening Amatora

Cześć! Mam na imię Kuba.

Od ponad 5 lat regularnie ćwicze, skupiając się głównie na treningu sylwetkowym i budowaniu masy mięśniowej. W przeciągu tego czasu byłem chyba na każdym etapie – od 30 kilogramowej nadwagi do pełnego docięcia. Przeszedłem mase, przeszedłem redukcje i przeszedłem też rekompozycje. Trenowałem na siłowni z wieloma maszynami ale też w domu, gdzie ograniczał mnie czas i możliwości sprzętowe.

Zaczynając miałem dużo szczęścia – mój serdeczny przyjaciel, który też jest trenerem wziął mnie pod swoje skrzydła i pokazał mi co i jak. Dzięki temu oszczędziłem mnóstwo czasu, głupich błędów i frustracji. Od początku wiedziałem co mam robić, jak to robić i dlaczego to robić.

Na tym blogu pisze o tym czego nauczyłem się przez ten cały czas – od trenerów, z kursów i webinarów ale też z doświadczenia swojego i swoich podopiecznych. Nie znajdziesz tu żadnych bzdur ani pustych obietnic a jedynie sprawdzone rzeczy, fakty potwierdzone naukowo i praktyczne porady. Czyli przeczytasz tu o tym co rzeczywiście działa i realnie działa w długiej perspektywie.

Chcę żebyś po przeczytaniu moich wpisów dokładnie wiedział co masz robić. Moim celem jest zebranie całej potrzebnej dla ciebie wiedzy w jednym miejscu, bez konieczności błądzenia w odmętach internetu i fact-checkowania sprzecznych informacji.

Oprócz siłowni jestem wielkim fanem anime i mangi, pizzy pepperoni i kotów. Łączę trening z normalnym życiem bez zbędnych wyrzeczeń – tak aby czuć się w pełni sił fizycznie i psychicznie.

Jeżeli szukasz normalnego podejścia do treningu, opartego na faktach i doświadczeniu ale bez zabierania ci zbyt dużej ilości czasu – trafiłeś we właściwe miejsce.

Zapraszam do czytania i wspólnego osiągania celów treningowych!